您好,欢迎来到鸣萱培优北京奥数培训官网,北京奥数辅导先试听后报名,优惠多多!
网站首页 | 最新资讯 | 网站地图
鸣萱培优北京奥数辅导培训
当前位置:北京奥数 > 最新资讯
北京奥数辅导机构陈述学习中善用放松训练
发布时间:2021-05-19 浏览9686次

放松训练起源于印度的瑜伽,是在他人的指导语或者自我引导语的暗示下缓慢进行的,在训练开始之前,可以仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上。

常用的暗示语如下:“我的呼吸很慢很深”,“我感到额头很清凉”,“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”,“我的腹部感到很温暖”,“轻松的暖流流进了我的双腿,我的双腿感到冲和温暖”,“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”,“我的呼吸更慢更深,我的头脑安详、平静”,“保持一分钟”,“放松和沉静现在结束,我的身体感觉充满了活力,我的精力感到特别地充沛”。

放松训练每天可以训练两次,早晚各一次,每次20—30分钟,长期坚持,可以让孩子注意力大幅提高,同时还能带来很多意想不到的效果。 

转载请注明: 北京奥数辅导 北京奥数培训 北京奥数一对一 http://www.gengduwang.com/njl587.html
关于鸣萱培优
鸣萱培优是一家专业的北京奥数的培训机构,为每个孩子量身定制北京奥数培训辅导,帮孩子找到最适合的北京奥数学习方式,收获爱与尊重;帮家庭定制个性化的教育方案,收获成功与喜悦。鸣萱培优重视北京奥数教学质量,“专注”和“专业”是我们的基本素质,但更重要的是“专心”二字。鸣萱培优的客户是一群有着不同个性的北京奥数爱好者,因此鸣萱培优更精准地将这句众人皆知的话语,改为更适合自己行业属性的“以学习者为中心”,同时这也是每一个思鹏培优人的使命。
联系我们

正规的北京奥数培训/北京奥数辅导/北京奥数一对一机构!

Copyright © 2020 鸣萱培优北京奥数培训辅导 版权所有

服务热线:13717818068 殷老师

总部地址:北京市海淀区蓝靛厂路汇博大厦 技术支持:网十科技

微信咨询
立即电话咨询